Psycholog
„Naczelną wartością dla psychologa jest dobro drugiego człowieka. Celem jego działalności profesjonalnej jest niesienie pomocy innej osobie w rozwiązywaniu trudności życiowych i osiąganiu lepszej jakości życia na drodze rozwoju indywidualnych możliwości oraz ulepszaniu kontaktów międzyludzkich” – kodeks etyczno-zawodowy psychologa.
Kim jest psycholog?
Jest to osoba nastawiona na wspieranie i zrozumienie drugiej osoby, ma na celu udzielenie pomocy psychologicznej. Jeśli ktokolwiek poszukuje odpowiedzi, informacji czy porady – psycholog przede wszystkim rozmawia, odwołując się do różnych kontekstów: sytuacyjnych, rodzinnych czy światopoglądowych. Bada przekonania, zbiera dane, interpretuje i przekazuje je rozmówcy w nowy sposób umożliwiający znalezienie rozwiązania trudnej sytuacji próbując spojrzeć na nią z innej perspektywy.
A psycholog szkolny?
Jest to specjalista zatrudniony w szkole, którego obowiązkiem jest wspieranie uczniów oraz pomaganie im w radzeniu sobie z doświadczanymi problemami i trudnościami. Oferuje również swoją pomoc dla rodziców.
Jako psycholog bezwarunkowo przestrzegam tajemnicy zawodowej – wszystkie kwestie poruszane w rozmowach, a także fakt wizyty pozostaje tajemnicą, chyba, że dana osoba, ze względu na charakter przekazanych treści, wyraża zgodę na pomoc innych osób w danej sprawie. Do psychologa może udać się każdy, kto czuje, że chciałby z kimś porozmawiać o tym, co jest dla niego ważne, nurtujące czy trudne. Jeśli właśnie Ty czujesz, że jest Ci samemu/samej ciężko poradzić sobie z jakąś sytuacją czy uczuciami lub po prostu potrzebujesz porady w ważnej dla siebie sprawie to możesz podzielić się tym właśnie z psychologiem. Zapewniam, że nie będę nikogo oceniać i rozdzielać problemów na mniej i bardziej istotne czy dawać niepraktyczne rady jak „inni maja gorzej”. Każda sprawa jest ważna i to, że ktoś postrzega ją inaczej nie oznacza automatycznie, że traci ona wartość w oczach osoby borykającej się z nią.
Rozmowa z psychologiem – czy jest się czego bać?
Pierwszy kontakt u psychologa może kojarzyć się z dużym przeżyciem, które może łączyć się z wieloma uczuciami – zarówno tymi negatywnymi, choć również pozytywnymi. Takie spotkanie, tak jak i wiele innych doświadczeń, które są dla nas nowością mogą wzbudzać niepewność, a także stres. Jest to zupełnie zrozumiałe, ponieważ brak posiadanego w głowie schematu opisującego jak dane zdarzenie wygląda może doprowadzić do dyskomfortu. Perspektywa spotkania z obcą nam osobą, jak i niepewność mogą powodować napięcie, a te z kolei wątpliwości dotyczące tego kim jest psycholog, czy okaże nam zrozumienie, jak zareaguje na to, co mu powiemy lub czy w ogóle mi pomoże. Z wyżej wymienionych powodów chciałabym przybliżyć czego można się spodziewać po takiej wizycie:
- Zazwyczaj pierwsze wizyty służą temu, aby poznać się wzajemnie i ustalić zasady kontaktu. Psycholog może zadawać różne pytania zawiązane z tym, jak się czujesz, jak sobie radzisz lub co o czymś sądzisz. Ty również możesz pytać o wszystko, co jest dla Ciebie niezrozumiałe i mówić, jeśli coś jest dla Ciebie zbyt trudne. Weź pod uwagę, że na pierwszym spotkaniu nie musisz mówić o każdej trudności, nikt tego nie będzie od Ciebie wymagał. Najłatwiej jest powiedzieć tyle, na ile czujemy się w danej chwili gotowi. Warto jest dać sobie czas na to, aby poczuć się pewniej i bezpieczniej, by poprzez zbudowane zaufanie poczuć się swobodniej. Zaufanie jak i relacje z psychologiem buduje się wraz z czasem i to Ty musisz zdecydować, czy chcesz się otworzyć ze swoimi spostrzeżeniami. Jeśli czujesz, że samemu/samej może być Ci zbyt trudno na pierwszej wizycie, warto zastanowić się nad tym, żeby pójść tam razem z kimś zaufanym np. przyjacielem, rodzicem.
- Do wizyty u psychologa zazwyczaj nie trzeba specjalnie się przygotowywać. Warto jednak przemyśleć to, co jest na ten moment dla Ciebie najważniejsze i o czym chcielibyśmy porozmawiać. Pamiętaj, że to Ty będziesz dzielić się swoją historią, a ja będę jej aktywnym słuchaczem.
- Do psychologa można udać się w szkole w trakcie jego godzin pracy. Jeśli obawiasz się, że ktoś mógłby zauważyć, że tam idziesz, a zależy Ci na dyskrecji, możesz poczekać na taki moment, kiedy nikogo wokół nie będzie lub skontaktuj się poprzez Librusa, aby umówić się na dany termin.
- Istotnym tematem będą również oczekiwania wobec kontaktu z psychologiem. Czasami Twoje cele mogą być zbyt uogólnione. Wtedy moim zadaniem jest nazwanie go i ewentualne parafrazowanie celów na bardziej szczegółowe.